Odpri

Športna masaža

Športna masaža

Specializirana masaža, namenjena športnikom, rekreativcem in vsem posameznikom, ki uživajo v intenzivni masaži, traja 50 minut in vključuje masažo hrbta, nog in rok.

Blagodejni učinki masaže se ne kažejo samo na telesni ravni, ko z masažo sproščamo in krepimo mišice, temveč z masažo pomagamo tudi zmanjševati posledice stresa in napetosti. Masaža pripomore, da se človek zave svojega telesa kot celote, sprošča napetosti in vzpostavlja energijsko ravnovesje.

Športna masaža  je močnejša masaža, prilagojena vsakemu posamezniku posebej. Je kombinacija tehnik in prijemov, s katerimi pomagamo posamezniku odpraviti utrujenost. V športni masaži masažne prijeme razdelimo v šest različnih tehnik. To so glajenje, gnetenje, vtiranje, udarjanje, tresenje ali vibracije in gibi v sklepih. V kozmetičnih salonih je najbolj razširjena športna regenerativna masaža, ki se izvaja po športni aktivnosti. Njen cilj je odpraviti vse stranske produkte mišične obremenitve ter tako prispevati k boljšemu obnavljanju tkiv in hitrejši vrnitvi v fiziološko ravnovesje mišično-skeletnega sistema. Masaža pa pomembno deluje tudi na kožo, ki se prekrvavi, izboljša se dihanje kože, sprostijo se kožne žleze. Posledično se izboljša tudi stanje kože in njene fiziološke funkcije. Koža tako postane prožnejša ter odpornejša.

športna masaža

Športna masaža je priporočljiva kot:

  • priprava na športno obremenitev (trening, tekme),
  • pomoč pri razgibavanju,
  • specifična pomoč pri raztezanju (stretching),
  • občutek sprostitve in relaksacije,
  • pomoč pri zdravljenju poškodb.

Prinaša številne ugodne učinke:

  • izboljša krvni in limfni pretok,
  • okrepi delovanje imunskega sistema,
  • izboljša tonus kože in mišic,
  • poveča mišično zmogljivost,
  • zmanjša bolečine, odpravi in prepreči krče.

športna masaža